La versatilità e l’applicabilità di un sistema di allenamento sono caratteristiche che rendono un sistema che non conosce ostacoli naturali per potersi evolvere. Questo sistema è chiamato TACFIT. Il Bodyweight e il Clubbell sono i Tools (strumenti) su cui si fonda questa disciplina motoria, che può essere praticata ovunque ci si trovi, in qualsiasi condizione...
TACFIT™️ “mobility removes aches and pains witch are the body’s last effort attempt to communicate to your brain that injury is imminent” -Scott Sonnon- L’importanza di acquisire una buona mobilità articolare come prevenzione agli infortuni Vieni a trovarci, e scopri i nostri corsi.. MOSTRA MENO
Flow Beyond Thought Scott Sonnon ideatore del sistema di allenamento militare conosciuto come TACFIT-26, sostiene che la disciplina del Parasara Yoga sia un metodo per far “fluire oltre il pensiero. Il lavoro che viene svolto è basato sulla fluidità dei movimenti del corpo, legati a loro volta, alla respirazione. Partendo dalle classiche posizioni yoga, si...
Acid, the Enemy of the Quick UN ESTRATTO DA THE QUICK AND THE DEAD DI PAVEL TSATSOULINE Oltre 200 anni fa, lo scienziato Svedese Jöns Berzelius scoprì l’acido lattico nei muscoli di un cervo esausto che era appena stato cacciato. Jöns Jacob Berzelius L’acido è il nemico sia della tensione che del rilassamento, che attira...
PERCHÉ ALLENARSI CON LE CLAVE ??? Rispetto ad un comune bilanciere si possono avere dei carichi monolaterali e, cosa molto importante, asimmetrici. Questa particolarità spinge il nostro sistema neuromuscolare ad una maggior attivazione per il controllo del carico. La massa della clava stessa, essendo decentrata, richiede una più alta capacità di stabilizzazione a carico delle...
Prima esperienza a team per tre dei quattro atleti del Crossfit Crazy Boars che hanno partecipato lo scorso weekend (25 e 26 Gennaio 2020) alla terza edizione dei Modena Winter Team Challenge. Attraverso un unico WOD di qualifica, i nostri quattro atleti hanno avuto accesso alla fase live con altri 150 team suddivisi tra: Man/Man ...
Ad un anno dalla nostra prima esperienza agonistica siamo tornati in Toscana, ai Tuscany Games 2019. Mesi di sudore e programmazione sono serviti ai nostri tre atleti qualificati alla fase finale, svoltasi a Pontedera, per arrivare alla competizione concentrati, sicuri delle loro potenzialità e certi che, nonostante le difficoltà che una gara di CrossFit ti...
Il BOX Primate Patterns è pronto per la nuova stagione sportiva, che inizierà da lunedì 2 settembre. Un planner ricco di novità e corsi, per qualsiasi livello di fitness. Coach qualificati e sempre attenti nello scrupoloso movimento degli esercizi, per garantire massima sicurezza ed efficienza all’Atleta. Siamo l’unico box ufficiale di CrossFit riconosciuto a Guidonia...