Il Turkish Get Up è un esercizio antico, ri-introdotto in occidente da Pavel Tsatsouline attraverso la scuola RKC oggi conosciuta meglio come Strong First, la scuola dedicata al proseguimento e allo sviluppo della forza. In questi anni ha avuto diverse varianti d’esecuzione e a seconda della scuola di formazione possiamo farlo con diverse tecniche. Obiettivi ed efficacia??? Il Turkish...
